プロテインにも副作用はあるのか
プロテインは必要以上に摂取しない限り副作用の心配はいりません。 必要量に関しては別の項で説明してありますので参考にして下さい。
ただし、必要以上に摂取しすぎることによる弊害は生じます。 その副作用にはどのようなものがあるのか？具体的に触れてみましょう。
そもそも、プロテインも食品の一種です。 したがって、アレルギー症状を引き起こす場合もあるのです。 例えば、原料になる牛乳、卵、大豆が体質的に合わない場合です。 購入の際は必ず確認しましょう。
プロテインは、分解されるときに肝臓が使われます。 そのため、摂取しすぎると肝臓に大きな負担がかかります。 また、分解されるときに副産物として尿素が出来ます。
その尿素が腎臓に負担をかけます。 尿道結石などを引き起こすこともありますので、適量を摂取することが大切です。 また、ホエイプロテインは過剰摂取するとお腹がゴロゴロして下痢になりやすいです。 過剰摂取は様々な副作用をもたらすのです。
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