BCAAを摂取できるホエイプロテイン
プロテインの中でも、原料が牛乳のもので、ホエイタンパク（乳清）を使用しているものをホエイプロテインと言います。 ホエイプロテインは、アミノ酸のBCAAを多く含む良質なたんぱく質のことです。
水やジュースなどに溶かして飲みます。 摂取した後の消化が速いのが特徴です。 消化が速い分、エネルギーとして消費されるのでこまめにとる必要があります。一度に大量に取ると脂肪になるからです。
また、他のプロテインと比べると比較的リーズナブルな価格なので親しみやすいと思います。 現在では、色々な味で販売されています。
例えば、ミルク風味、チョコ風味、バニラ風味、グレープフルーツ風味、バナナ風味など。 自分の好きな味のものを選べば、飽きずに摂取を続けることが出来ます。
プロテインの他に、ビタミンやカルシウム、鉄、マグネシウムなど運動で失われやすい栄養素を補給できるように、さまざまな栄養素をミックスさせたものがあります。
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